[...] nogi suwnica 5x10, nastepnie prostownaie nog 4x12 i lydki 6x15 piatek klatka i biceps tak samo jak poprzednio. Zakoczylem jzu ten system podczas jego trwania bralem kreatyne mass xxl 3kg i m1t, nabralem z powrtotem masy z 79 na 86kg (przypomne ze w wakacje nie cwiczylem i worcilem na silwonei dopiero na poczatku wrzensia wiec latwiej troche to [...]
ja bym wybrał 2x xpand albo xpand + horse power do tego zma, witaminy a za reszte bialko dobry bylby tez zestaw na mase nr 2 ze sklepu sfd :) 2x DYMATIZE X-Pand 925g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g + TREC Mass XXL 4,8 kg - cena 429,90
hehehe Giszman to mow im co by sie na szachy przerzucili wtedy przy 2 posilkach beda mase robic <szok> heheh No niestety taka praca ............ pozatym mass xxl dzial dieta i jedziesz..
krealkalyn olimp 2500mg dt 1kaps rano na czczo 1kaps po treningu dnt 1kaps rano na czczo 1kaps w porze tren. mass xxl ok dawkowanie zalezy od brakow w diecie dextroza nie carbo tak , 0,5 g na kg masy ciala po treningu
Slayer of staż to lekko ponad pół roku. Teraz tak myśle że tylko Kre-Alkalyn i Mass xxl kupić - ale czy starczy mi 2kg ?? A no i czy po skończeniu cyklu trzeba brać jakieś suple żeby nie było spadków czy tylko dieta ?
jak nie zjem kotlecika, tylko wypiję gainera, to to będzie mój posiłek. carbo nie mam, ale jutro chcę coś zamówić(albo carbo, albo gainera, dlatego założyłem ten temat). Olimp Gain Bolic 6000 ma dość niską cenę. Przedtem brałem Trec Mass XXL, ale nie miałem białka. Teraz mam białko więc czy ten Olimp będzie w porządku? Ma więcej węglowodanów niż [...]
7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]
dzieki bardzo ... a moglbys jeszcze napisac ... czego moge sie spodziewac po tym jak wezme ... mam w domu jeszcze nitrobolon , mass xxl i kreatyne monohydrat i activ z vita puls .... i wlasnie ten cell pump ... i chcialem zacząc od tego bo tego nie bralem ... chyba ze mam cos pomieszac w tym albo cos dokupic? jak sądzisz ze bedzie najlepiej na [...]
wiec tak : nie ten dzial jak na 2 miesiace to narazie nie bierz zadnych suplementow bo za wczesnie. uluz sobie pozadna diete i daj do oceny w odzywianiu tam ci pomoga. mass xxl to jest odzywka ktora zastepuje ci posilek jezeli nie masz na niego czaasu a dibencozine to jest na lepszy apetyt o ile sie nie myle. pzdr.